9月24日下午，效实中学东部校区报告厅里，不时传出掌声和欢呼声，那是600多名中小学生对汪顺的喝彩。当天，甬上教育讲堂·名家有约活动邀请汪顺，走进效实中学东部校区，带来《体育精神与积极人生》的讲座。
汪顺通过讲述自己6岁以来的游泳人生，展示了他从一帆风顺，到遭遇挫折，再到攀登奥运高峰的曲折经历。
他说，从低谷出发，之后的每一步都是进步。
他说，“冠军的心”是真实存在的，它并不是稀奇的东西，每个人都可以拥有。
活动的最后，还出现了非常有意义的一幕，今年入读效实中学的“小飞人”陈妤颉，作为学生代表向汪顺献上鲜花，而汪顺也准备了回礼，那是他曾经戴过的一顶泳帽。
从一帆风顺到陷入低谷
6岁的汪顺，被教练选中，进入泳池，原因很简单，他的臂展比身高还长，具有游泳的身体条件。刚开始学游泳，汪顺的“水感”就很好，动作要领领会得很快，成了同批次队员中的“小学霸”，大家都说他是个好苗子，“潜力股”。那个时候的汪顺，感觉不用太认真训练，就可以取得很不错的成绩。
之后，从宁波少体校，到浙江省省队，再到国家队，汪顺在水中和水较量，和自己较量，和对手较量，“一帆风顺”地兑现着自己的天赋。
2010年广州亚运会，第一次参加亚运会，汪顺就在与两名实力强劲的日本选手的竞争中夺得了银牌。之后，他参加了许多国内、国际赛事，2011年9月的全国游泳锦标赛，他拿到了400米个人混合泳金牌，还打破了亚洲纪录。
“那时的我，开始认为自己是国家游泳队的佼佼者，并对2012年伦敦奥运会的参赛权信心满满。然而，短短一年，就遭遇了滑铁卢。”汪顺说。
一个长期被忽视的肩部损伤，让他在伦敦的赛场上止步半决赛，无缘奖牌。“虽然赛后伤病得到了治疗，2013年的全国赛上也再次获得了金牌，但我依然感到，在国际赛场上，我不再是那个用90%的努力训练就可以拿到金牌的‘天之骄子’了。”
2014年仁川亚运会，汪顺最终获得了一枚铜牌，这也是他所有参加的亚运会中拿到的成色最浅的奖牌。“我清楚地记得，当时我的成绩是1分59秒10，距离我的个人最好成绩还差2秒多，而对手的成绩甚至成了一个遥不可及的奢望。我在那一刻甚至觉得，我可能再也无法达到以前的状态了。”
如今回过头来看，汪顺很感谢自己的教练和团队，是他们一直陪在他身边鼓励他，让他明白了，如果不坚持，可能就止步于此，成为泛泛之辈，这么多年的辛苦也将付诸东流，但如果能咬牙跨过这道坎，就一定能再次站在最高领奖台上。
“于是，这枚铜牌开始激励着我从低谷往上冲，现在回想起来，那些年的低谷也并不是浪费时间，低谷的经历磨炼了我的心境、能力和技术，从低谷出发，之后的每一步都是进步。”
屡经挫折之后的奥运冠军
2016年的里约奥运会，汪顺拿到了入场券。他要面对的，是日本的荻野公介，美国的罗切斯特，以及泳坛传奇菲尔普斯。对自己没有抱太大期望的汪顺，决赛结束后甚至没有回头看，就趴在泳道线上休息，还是邻道选手的提醒和祝贺，才让他意识到自己竟然获得了铜牌。
“里约奥运会的铜牌，对我来说意义非常大，不仅因为它是和泳坛传奇同台竞技后获得的奖牌，更是因为它是我经历了多年的低谷后，竭尽全力才得到的。”
后来，汪顺在2018年的雅加达亚运会上，打败日本选手，拿到了金牌，重回国际赛事的冠军领奖台。“我当时觉得自己应该是否极泰来了。”汪顺说。
然而，命运有时候就是这么捉弄人。2019年的光州世锦赛，是东京奥运会前的最后一场国际赛事，并且和奥运会一样，也是采用50米的长池永道，所有人都希望汪顺可以再接再厉，拿下金牌，给接下来的奥运会开个好头。但是，那一次，汪顺获得了第六名。“花了7年时间，好不容易克服伤病，从低谷爬起来，还没来得及喘口气，长池又成为困扰我的新难题。”
后来的一段时间里，汪顺甚至获得了“铜男”的称呼，因为一旦进入长池，他就总是会获得第三名。
不过，这一次，汪顺说自己的心态比之前好了很多。一方面是长大了，另一方面是有了克服困难的“经验”。他说，从低谷爬起来需要努力，而攀登竞技体育的最高峰需要更多的努力。于是，他开始忘掉外界的评价，专注于每天的训练，花更多的时间去打磨自己，静下心来去沉淀。
终于，事实证明，坚持做长期正确的事情，是正确的。东京奥运会上，27岁“高龄”的汪顺，在高手如云的情况下，终于征服了长池泳道，在200米个人混合泳中，以1分55秒的成绩拿到了冠军，登上了奥运会的最高领奖台，并刷新了亚洲纪录，也打破了美国选手对这个项目长达17年的垄断。
“在这里，我想和同学们说，所有追求梦想的道路，无论是竞技体育还是学习科研，都是一样，永远不可能一帆风顺。数据不理想，对象不稳定，细节设计不到位……目标的实现需要无数个日夜的努力和奋斗，并且一定伴随着形式各样的大小困难，给你们带来失望、迷茫，甚至自我怀疑和否定，但是，只要坚持下去，虽有辛苦都不会白费，一切的挫折都是通往胜利的砖瓦。”
“冠军的心”是真实存在的
东京奥运会夺冠后，汪顺顺利从北京体育大学毕业，拿到了硕士学位。在外界看来，他算是一个可以“功成身退”的“人生赢家”了。但汪顺却做出了一个出乎很多人意料的决定，他回到家乡宁波，来到宁波大学继续求学，攻读体育学博士学位。
都拿到奥运冠军了，为什么还要回到校园读书。“其实这个问题很简单，因为学习是非常重要的，而知识可以让我们不断进步。我希望站在不同角度，去看我曾经遇到的、目前遇到的和将来可能会遇到的一些训练和比赛的问题，看看有哪些可以通过科学、科研的角度去改变、去解决。”汪顺说。
三十岁的汪顺，在杭州亚运会上，斩获了4金1银1铜的绝佳成绩，这是对他坚持做长期正确的事情的又一个奖赏。有意思的是，在他向同学们分享自己的经历时，时间刚好走到杭州亚运会一周年这个节点上。
“在这里，我想告诉大家，人的潜力是无穷大的，但是通过不断学习知识和积累经验，潜力和天赋才能得到最大程度地兑现。另外，我还想和大家分享的是，‘冠军的心’是真实存在的，它并不是什么稀奇的东西，你们每个人都可以拥有。它可能仅仅是解决一个学习上、工作上的难题，但是只要你不停地在学习和工作的道路上积累这种感觉，它最终会给你带来的奖励，一定是美妙的。”
杭州亚运会没多久，就是巴黎奥运会。汪顺形容自己是“老骥伏枥，征战巴黎”。
从2012年的伦敦“游”到2024年的巴黎，奥运“四朝元老”汪顺总结自己的经历后送给大家的是三点：相信科学、尊重规律、不忘初心。他说，在互联网高速发展的现在，一夜成名太容易了，一旦掌握了流量密码，一个人的生活就会在一瞬间发生翻天覆地的变化，这是机遇，更是挑战。“面对流量背后的巨大诱惑，要说我的内心毫无波澜，是骗人的，但幸运的是，现在的我可以清醒地明白，我获得这些关注和流量的根本原因，是因为我在本职工作上做出了成绩，而我之所以能获得这些成绩，是因为我始终保持初心，专注于自己，认真对待自己的工作。”
