我馆联合宁波市精神病院推出书香宁心系列沙龙活动，旨在通过沙龙的形式，积极推广"阅读疗法"，陪伴读者的心灵成长，让读者在书香中宁心，收获幸福生活。早在甲骨文时代"阅读疗法"就萌芽了，后来在西汉大文学家刘向在所著的《说苑》中指出"书犹药也，善读之可以医愚！"。本期活动邀请了精神病学主任医师刘翠春，分享的主题是《努力适应 积极生活》。

随着生活节奏的加快，我们的生活环境，包括自然环境、心理环境、社会环境经常处于不断的变化中，每个人在学习工作和生活中，都要去不断适应新环境。

适应能力是指人类适应外界环境从而赖以生存的能力，也就是说个体对其周围的自然环境和社会环境作出反应和适应的能力。刘翠春主任从适应能力的定义、分类，什么是社会适应能力，以及如何提高社会适应能力为大家详细讲解。为了测评读者的社会适应能力，志愿者们现场发放了问卷。刘翠春主任指出，大家可以从接受自我、克服自卑、学会面对挫折三方面增强自我的社会适应能力。在咨询环节，有处于叛逆期的中学生咨询与父母的相处之道，有刚从东北转学到宁波就读的小学生咨询如何适应校园新环境，有不惑之年的中年妇女咨询睡眠及情绪问题，有长期受抑郁困扰的中年男子咨询如何战胜情绪障碍，刘翠春主任都一一解答。"现场放置的十余本关于情绪疗法的图书如《自控力》等，被读者一借而空。活动结束后，有读者反馈，他表示这样的活动很有意义，能帮助到他个人，他重新燃起了面对生活的勇气，对未来充满了信心。

书香宁心系列旨在以书为媒，期待读者通过阅读改变认知，从而起到心理调适的作用，让读者拥抱美丽心情和幸福生活！未来，宁波大学园区图书馆将继续同宁波市精神病院合作，推出沙龙、书单、咨询等活动，敬请广大读者关注！(图情研究室 傅卫平)